深度睡眠1小时正常吗-快答二

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深度睡眠1小时正常吗

深度睡眠1小时是正常的。

正常成年人每天的睡眠时间应当在8个小时左右，在睡眠时也分为入睡、浅入睡、中度入睡、深度入睡，深度睡眠1个小时表明睡眠质量较好，对第2天的工作与学习不会造成影响。

如果深度睡眠时间较少，比如小于1小时或者始终没有进入深度睡眠，表明始终处于浅睡眠的状态，可能会导致睡眠质量不佳，会使大脑得不到充分休息，会对工作与学习造成比较大的影响。

深度睡眠的时间还与年龄有关，老年人深度睡眠的时间较短，婴幼儿以及青少年深度睡眠时间较长。