感冒发烧吃什么菜好

感冒发烧吃什么菜好

感冒出现发热的时候可以多吃一些黄瓜、大白菜、白萝卜、番茄等蔬菜，适量的吃大葱、大蒜。感冒属于病毒感染，有体温升高的时候，机体对维生素c的消耗增加，另外发热的时候通过呼吸道和皮肤散发的水分都有明显的增加。黄瓜、大白菜等蔬菜富含维生素c和水分，可以补充机体对这些营养物质的消耗。另外感冒的时候对能量和蛋白质的需求也有明显的增加，可以适当的吃一些容易消化吸收而富含蛋白质的食品，比如鱼汤炖鸡蛋等等，对于增加机体的抗病能力有一定的帮助。但是需要注意的是高热不退的时候不宜多吃鸡蛋，鸡蛋当中含的氢蛋白，在消化和吸收的时候会额外的增加吸收热，影响退热效果。能量的补充，除了主食之外，可以吃一些粉皮粉条等食物，这些食物当中淀粉在消化酶的作用下可以转化为葡萄糖被人体吸收，用于补充机体所缺乏的能量。