手抽筋是什么原因引起的?

手抽筋是什么原因引起的?

导致抽筋的常见原因有以下几种：寒冷的外部环境刺激、疲劳、睡眠不足、缺乏休息或过度休息，都会导致局部的酸性代谢物堆积，引起肌肉痉挛。

而且局部的压迫也会导致手指抽筋。

最后就是我们都知道的缺钙引起的。

下面我们来看看导致手抽筋的原因都有什么?

一、气温变化

手部抽筋可能是由温度引起的，如果身体感觉的温度太低或温差太大，则可能是受外界环境的刺激，从而形成偶尔抽筋的现象。

只是要做一些防寒保暖的工作，既能缓解也能防止手抽筋。

二、疲劳

过分疲倦也会引起肌肉痉挛的现象，比如长时间的睡眠不足，不好好休息，这些都会引起肌肉痉挛，所以大家在日常生活中特别要注意，可以适当多休息，不要做得太劳累，过度疲倦确实会形成手抽筋的现象。

三、局部压迫

双手被压着或重量过重都会导致手部神经、血管受压，姿势固定时间过长，容易出现供血不足，出现手部抽筋。

忠告：提重量时双手要不断更换，睡觉或坐着时不要压到手上。

四、缺钙

一个普遍的原因是缺乏营养元素会导致抽筋。

营养素在很大程度上决定了人体的整体功能，一旦缺少了一种或多种营养素，人体就会出现一些问题，如手指抽筋，全身疼痛等。

如缺钙引起手指抽筋，中老年人对营养的消化能力减弱，体内钙质和氨糖流失严重，出现仅流失、不进补的状态，手指抽筋容易出现。