怎样转呼啦圈

怎样转呼啦圈

转呼拉圈最好是穿稍微紧一点的衣服，这样就能更容易转起呼拉圈。起动前身体保持直立，将呼拉圈水平置于腰部位置，双手在腰两侧水平握住呼拉圈。

身体略微向一侧弯曲，双手向相反的方向旋转，当呼啦圈前部转到腰部时，要使腰部加大扭动力度，保持呼啦圈转动。

假如呼啦圈向下，要加强腰部晃动，同时臀部也要与腰一起扭动，腰和臀的晃动会使呼拉圈向上旋转，使其保持不落。