蜂蜜水的正确喝法及最佳时间？
的有关信息介绍如下：
不存在喝蜂蜜水的最佳时间，蜂蜜水的正确喝法有温水冲调、少量加入蜂蜜、小口喝蜂蜜水等。
1、温水冲调 蜂蜜不能耐受高温，水温过高可能破坏蜂蜜的营养成分，一般建议用40℃以下的温开水冲调蜂蜜，减少营养流失。
2、少量加入蜂蜜 蜂蜜含有大量糖分，不能过量食用蜂蜜，要将蜂蜜水冲调得比较稀，加入少量蜂蜜。
3、小口喝蜂蜜水 蜂蜜升糖指数高，建议小口喝蜂蜜水，防止快速喝下蜂蜜水导致血糖升高较快，使血糖发生较大波动。
蜂蜜水的正确喝法及最佳时间？
Simone
发布于 2024-09-20 17:58:10
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