青岛卫健委副主任：新冠肺炎患者出院后要自觉居家隔离14天

青岛卫健委副主任：新冠肺炎患者出院后要自觉居家隔离14天

本文转自【半岛新闻】；

冠肺炎患者出院后要进行比较严格的健康管理，如何进行健康管理，日常起居方面又有哪些注意事项呢？10月19日上午，青岛市召开新闻发布会。会上，青岛市卫生健康委党组成员、副主任，青岛市中医药管理局专职副局长赵国磊介绍，三分治，七分养，新冠肺炎患者出院回家之后在饮食起居方面要引起重视。随后，赵国磊从四个方面进行了提醒。

首先是要自觉的居家隔离14天，隔离期间要注意房间的清洁和通风，要做好个人防护，勤洗手，戴口罩，保持社交距离，不能聚会聚集。其次，要保持充足的睡眠，适度的锻炼，并调整好自己的心态。

其次，要保持充足的睡眠，适度的锻炼，并调整好自己的心态。

同时，注意合理的营养饮食。补充肉、奶制品以及维生素。另外，要定期接受随访，到定点医院复查。

随后，赵国磊根据新冠肺炎恢复期中医康复指导建议提供参考。一是饮食建议，根据食物的性质和患者的个人的体质进行分类指导。再就是运动建议，可以在家练习八段锦和太极拳，八段锦呢，一天1-2次，一次练习10-15分钟，太极拳一天一次，每次练习20-30分钟。