孩子抵抗力差怎么办？

孩子抵抗力差怎么办？

下面我给家长们介绍几个简便易行的中医小儿推拿方法，可以在家天天给孩子做，贵在持之以恒，可以起到未病先防、防病传变的预防和保健作用。

一是推三关。

三关位于前臂桡侧拇指一面，从手腕横纹起至手肘部。用拇指或食、中指自手腕横纹处推向手肘横纹处，每次可推100~300次。具有培补元气、温阳散寒的作用。

二是按揉腹部。

用掌心包住孩子的肚子，掌根贴住肚脐，下沉大约2厘米。以掌根为中心，手掌顺时针揉腹1分钟，然后再逆时针揉腹1分钟。可以调节脾胃运化。

三是捏脊。

让孩子趴在床上，双手在孩子的腰部提起皮肤，沿着脊柱两侧，把皮捏起来，边提捏，边向前推进，从腰部到背部再到颈部。以皮肤微红发热为度。同时，从下到上按揉膀胱经各穴位。每次6遍。具有调和脏腑、疏通经络、调畅气血的功效。

四是按揉涌泉穴。

涌泉穴位于足底部，约当足底第2、3跖趾缝与足跟连线的前1/3与后2/3交点上，或者你用力弯曲脚趾，脚底凹陷的那个地方就是涌泉穴。每次30~50次。可以补肾壮骨、纳气填精。

第一，小孩子抵抗力差，很可能是营养不良导致的。要注重补充维生素，保证营养均衡。尤其要注重补锌，小孩子的处于不断生长的阶段，但由于消化功能尚未完全成熟，导致食谱往往比较单一，很容易导致营养不足，而缺锌，小孩子的抵抗力就会比较差。

第二，缺乏运动也会导致小孩的抵抗力下降。宝宝虽然小，也可以让他多活动活动，比如在地上爬、玩、跳都可以。

第三，不好的睡眠习惯，小孩睡前吃东西，抱着奶瓶入睡等等都会影响睡眠，养成不好的习惯。家长要培养孩子良好的睡眠习惯，保证孩子充足的睡眠时间。

第四，环境的变化也容易导致小孩的身体素质变差，家长要为小孩做好保暖工作。

孩子免疫力低，可以通过锻炼身体，加强营养等方法调理。

提高孩子免疫力的方法有：

1、锻炼身体，让孩子多晒太阳，呼吸新鲜空气；规律作息，保证充足睡眠，以帮助改善孩子虚弱体质，增强抵抗力。

2、均衡膳食，增强孩子抗病能力。对于刚断奶的宝宝，妈妈在为其选择营养丰富，注意荤素搭配，多选择容易消化的食物，如鱼蛋，豆类和新鲜的蔬菜。除一日三餐外，可是当增加1至2次豆浆，牛奶、水果、坚果类等。

3、可化验微量元素，如有缺乏，针对孩子身体所需进行补充；并纠正挑食、偏食的习惯。

4、鼓励多喝水，可以增强孩子的免疫力，保持黏膜湿润有助于抵挡细菌侵袭。

5、药物调理。西药，比如匹多莫德口服液，有提高免疫力功能的作用。中成药，比如槐杞黄颗粒等、汤药、以及推拿按摩等都是可采用的方法。

建议家长先要弄清楚孩子免疫力低有无特殊原因，警惕孩子是否存在疾病，如先天性心脏病、先天性的免疫功能缺陷，或者继发性的免疫功能缺陷等。如果有存在疾病因素，需要针对原发病治疗。

温馨提示：以上内容仅供参考，具体诊疗请遵循医生指导。

如果儿童的抵抗力差，一开始一定要倡导儿童正常的作息时间。之后，需要均衡儿童饮食。此外，就是不要把环境清理太干净，太干净没有一个合适的环境去提高孩子的抵抗力。当然不能去人口太密集的地方，那些地方存在大量的致病菌。虽然某些药物能提高抵抗力，但是不作为首选。