牛奶可以加蜂蜜一起喝吗

牛奶可以加蜂蜜一起喝吗

牛奶可以加蜂蜜一起喝。

牛奶和蜂蜜是常见的食物，在现实生活中经常搭配食用。牛奶加蜂蜜不仅丰富了味道层次，也增加了营养的多样性。

每100毫升牛奶含54大卡热量，其中蛋白质3.0克，脂肪3.2克，碳水化合物3.4克，钙104毫克，钾109毫克，维生素A24微克。

牛奶是蛋白质和钙的良好来源，其中的蛋白质富含人体所需的八种必需氨基酸，钙、磷比例科学，钙吸收率也较高。

每100克蜂蜜含321大卡热量，其中碳水化合物75.6克，蛋白质0.4克，脂肪1.9克。

蜂蜜的主要作用是快速为人体提供碳水化合物和能量，可以作为甜味剂和其他食物一起搭配。

牛奶加蜂蜜应当适量食用，否则容易导致糖分摄入超标，引发肥胖等健康问题。

糖尿病病人不宜食用蜂蜜，一岁以内的婴儿禁止食用蜂蜜，牛奶过敏者不宜摄入牛奶。