如何刷牙

如何刷牙

谈到如何刷，首先要选用正确的牙刷，现在比较推荐功能性较好的自动牙刷，除外若是手动牙刷应该挑选毛质中等，既不偏软也不偏硬，压刷的刷头呈舟形，选用刷头较小的可以不伤及牙龈及粘膜。

另外选用具有消炎杀菌作用的牙膏也较好。

另外刷牙的时候应该反复上下刷牙。刷牙时先刷牙齿的外面在刷牙齿的横面其次别忘记清理牙齿的口腔面。

另外，舌苔和上腭当中的食物残渣也需要及时清除。