Simone失眠多梦怎么治疗好
的有关信息介绍如下：
失眠多梦是睡眠障碍的表现，偶尔一次失眠多梦一般不必太担心，积极进行自我调节即可。如果长时间出现失眠多梦，就需要查找导致失眠多梦的原因。一般引起失眠多梦比较常见的原因是压力大、烦心事多或者合并有心理情绪问题比如焦虑抑郁情绪。因此治疗失眠多梦以前需首先确定导致失眠多梦的原因，并针对病因积极治疗。
对于压力大、出现烦心事的患者建议积极自我调节，白天多做运动有助于改善睡眠。对于有焦虑抑郁情绪的患者，建议积极治疗焦虑抑郁情绪，情绪好转后失眠自然而然会得到改善。同时可应用调节睡眠药物，比如乌灵胶囊、安神补脑液等。
