怎么推算排卵期

怎么推算排卵期

推算排卵期可在医生指导下通过日历法、基础体温测定法、宫颈黏液观察法及超声监测等方法推算排卵期。

1.日历法：主要适用于月经周期规律的女性，由于排卵多发生在下次月经来潮前的14天左右，可通过日历记录月经周期时间而推断出排卵日，再加上排卵前后4~5天就是排卵期。

2.基础体温测定法：由于排卵后体内孕激素水平升高，而使得基础体温会升高0.3℃~0.5℃，所以可以从月经来潮的第一天开始监测并记录体温，直至体温升高后可提示排卵，建议每天选择相同的时间并在安静状态下进行测量体温。

3.宫颈黏液观察法：受到体内雌孕激素水平的影响，宫颈黏液在排卵前分泌量增加，呈稀薄、透明状，并且拉丝度可达10cm以上，而在排卵后黏液分泌量逐渐减少，并变黏稠且浑浊，容易断裂，可通过观察宫颈黏液的变化也可以推算排卵期。

4.超声监测：在月经周期的第10天开始用超声监测卵泡大小，直至卵泡长至20mm左右时，大多会在24~48小时左右排卵，也可以推算排卵期。