叶酸什么时候吃效果最好

叶酸什么时候吃效果最好

叶酸在备孕前三个月开始服用，一直服用到孕3个月是最好的，并且需要按时按量进行服用，这样效果才是最好的。

在孕期服用叶酸可以有效避免胎儿神经血管畸形。

服用叶酸需要在备孕前3个月就开始服用，直到怀孕后孕早期的时候都需要服用；

服用叶酸最好在医生的指导下进行服用，按时按量的服用，才能够达到避免畸形的作用。

服用叶酸胎儿出现畸形的概率降低，不能够百分百保证胎儿不出现畸形，所以在怀孕后还需要定期进行产检，观察胎儿是否有畸形的症状。

在备孕期间和孕早期的时候还需要注意避免接触电磁辐射，一定的电磁辐射也有可能会导致胎儿畸形。

叶酸最好是在早晨或者是饭后半个小时服用，空腹服用叶酸容易引起胃部不适，早晨服用叶酸可以更好地被吸收。

平时还可以多食用一些叶酸含量丰富的食物，比如绿色蔬菜或者是肝脏等。