神经衰弱如何食补

神经衰弱如何食补

神经衰弱的饮食方面需要多吃一些含钙，含磷多的食物，可以吃点大豆乳制品，橙子，牡蛎以及菠菜，板栗，葡萄，鸡肉，土豆，蛋类，香蕉，这些食物对于缓解神经衰弱有一定的帮助。

还可以一周吃1次蒸鱼，鱼肉富含优质的蛋白质对身体非常好，蒸的鱼肉比较清淡，容易被身体吸收，补充优质的蛋白质对于缓解神经衰弱也有一定的帮助。

晚上睡觉之前，可以喝一杯温热的牛奶。