Simone有氧运动什么时间做最好
的有关信息介绍如下：
有氧运动，主要就是进行一些慢跑性的活动，并不是剧烈的运动剧烈，大强度的运动属于无氧运动持续性的，慢性的活动属于有氧运动。
有氧运动，对于增加全身性的运动耐力，保持身体健康状态会有一定的帮助，什么方式后进行有氧运动并没有特别严格的要求，可以在晨起进行适量的有氧运动。在下午进行适量的有氧运动都是可以的，可以根据自身的作息安排以及自身身体的机能状态。来进行适当的运动，有氧运动对于提高身体素质，减少生病等等，都会有一定的帮助。具体的与运动时间没有具体的要求。
