普拉提和瑜伽的区别是什么呢？-快答二

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普拉提和瑜伽的区别是什么呢？

练习瑜伽对身体、心情大有裨益，可以保持心情愉悦、心态较好、预防疾病等，瑜伽有很多种动作，每一种动作对身体某部位有一定的调节作用，有些动作会使颈椎受力从而不建议练习那些动作，但是有些动作是对颈椎有利的。所以颈椎不好可以练习瑜伽，但是练习的动作要有选择性。

普拉提类似健身器械的锻炼，运动强度比瑜伽会更大，对于肌肉的锻炼也会更充分，瑜伽则注重于柔软性的训练，也有助于心情的平和，精神上的神清气爽。普拉提和瑜伽对于减肥都是一种不错的选择