最近总是犯困嗜睡是什么情况

最近总是犯困嗜睡是什么情况

最近总是犯困、嗜睡，首先考虑是生理性因素导致，如近期过度劳累、精神紧张等造成睡眠不足。

此外，怀孕也可出现此类症状。

其次考虑是由病理性因素所致，如高脂血症、低血糖反应、颈椎疾病、脑血管缺血性疾病、贫血、甲减等。建议及时明确诊断，尽早给予相应的处理。

一、生理性因素：

1、睡眠不足：由于最近工作压力比较大、过度劳累、精神持续紧张，以及熬夜加班等，导致长时间睡眠不足、睡眠质量不好等，出现总是犯困、嗜睡。

建议及时查找原因，尽早给予纠正，如调整工作强度，注意劳逸结合，平稳心态，保证充足的睡眠；

2、怀孕：如果是女性怀孕初期妊娠反应所致最近总是犯困、嗜睡，通常属于正常的生理性反应。

建议调整心态，调整饮食结构，保持清淡饮食。

持续不缓解需要及时去医院检查，遵医嘱给予营养补充，可适当进行补气养血治疗。

二、病理性因素：

1、高脂血症：由于长期进食高脂肪食物，并缺乏运动，导致血脂含量升高，血液粘稠度增高，血流速度减慢，大脑中枢因血液供应障碍，出现最近总是犯困、嗜睡。

建议及时化验检查，明确血脂情况，给予降脂调理或者治疗，如饮食保持清淡，每天坚持运动锻炼，必要的时候遵医嘱服用降脂宁颗粒等药物缓解；

2、低血糖反应：如果平时身体比较虚弱，长时间未进食容易诱发低血糖反应，如最近总是犯困、嗜睡，尤其是糖尿病患者没有及时进餐，也会出现上述症状。

建议及时监测血糖情况，增加糖分的摄入，平时要养成规律进餐的习惯；

3、颈椎疾病：由于颈椎发生了增生性改变，或者颈椎间盘突出等，压迫局部血管和神经，导致脑供血不足或者神经功能紊乱，出现最近总是犯困、嗜睡。

建议及时检查颈椎情况，确诊后遵医嘱实施理疗、牵引或者药物治疗等，如口服颈复康颗粒缓解，同时避免长期伏案工作；

4、脑血管缺血性疾病：其中以脑梗死多见，由于局部脑血管发生了狭窄或者堵塞，影响了脑组织供血，导致神经功能紊乱，出现最近总是犯困、嗜睡。

建议尽早诊断，遵医嘱给予溶栓、抗凝治疗，如口服阿司匹林、银杏叶片以及降脂宁片等，帮助改善上述不适；

5、贫血：由于血液中红细胞或者血红蛋白含量减少，导致血液携氧能力下降，可能表现出总是犯困、嗜睡等不适。

建议及时进行血常规等检查，明确诊断后遵医嘱给予补气养血治疗，如饮食方面多进食含铁和具有补气养血作用的食物，必要的时候遵医嘱服用益气养血口服液缓解；

6、甲减：由于甲状腺功能减退，导致机体新陈代谢下降，表现出最近总是犯困、嗜睡等不适。

建议明确诊断后，遵医嘱采取激素替代治疗进行缓解，一般需要终生服用左甲状腺素钠片，辅助多休息和饮食结构调整，如保持高蛋白、高维生素、低钠、低脂肪饮食等。

最近总是犯困、嗜睡，应注意调整生活方式，规律作息，避免熬夜等不良因素刺激，必要时建议到医院就诊，遵医嘱进行针对性治疗。