育儿知识之宝宝夏季饮食排行榜

育儿知识之宝宝夏季饮食排行榜

绿豆

育儿知识百科全书说到绿豆中带有蛋白、钙、铁、磷，维他命等。

夏天出汗多，宝宝身体的电解质溶液均衡遭毁坏，可多喝绿豆汤加以填补。育儿知识大全，绿豆也有祛毒的作用。

但是，脾胃虚寒的宝宝不可以多吃。已经服食中药材的宝宝也尽量不要吃。

紅豆

紅豆具备律律液、通便、消胀、除舯、止吐”的作用，它带有较多的膳食纤维素，可以不错地润肠通便通遍。

玉米

玉米归属于杂粮，玉米煮出去的汤含有清甜味，芳香不油腻感。

并且玉米经水焯后，会释放出来大量的营养元素。

苦瓜

育儿知识百科全书说取其未成熟嫩果作蔬菜水果，完善果瓤可生吃，既可拌凉菜又能肉炒、烧鱼，清嫩可口，别具风味。

苦瓜具备增胃口、促进消化、除热邪、解疲倦、净心清目等功效。

冬瓜

冬瓜没有脂肪，還是非常好的减肥食物，胖宝宝能够多吃一些，由于冬瓜能抑制糖原化学物质转换为脂肪成份，进而避免身体脂肪沉积。

甜瓜

育儿知识大全：甜瓜不但有清热去火、祛瘀解渴的功效，可以防止热痱子的产生。

将西瓜皮清洗切开煮汤，或制做菜式服用，对防止热痱子实际效果非常好。