全脂灭菌纯牛乳好不好

全脂灭菌纯牛乳好不好

全脂灭菌纯牛乳对身体好。以下几点可以详细解释：

一. 含天然乳源钙质：全脂灭菌纯牛奶中含有天然乳源钙质，这种钙质容易被人体吸收利用，尤其对改善身体缺钙非常有效。在所有奶类制品中，全脂灭菌纯牛奶的补钙效果最好。

二. 含脂肪提供能量：相对于脱脂牛奶而言，全脂灭菌纯牛奶没有经过脱脂处理，因此含有一定量的脂肪，可以为人体提供能量。

三. 丰富的营养成分：全脂灭菌纯牛奶富含蛋白质、维生素等多种营养成分，能够有效地补充人体所需的营养物质。

需要注意的是，在饮用全脂灭菌纯牛奶时，最好不要空腹饮用，以避免刺激胃部。同时，如果你患有乳糖不耐受等问题，最好选择舒化奶，避免出现腹泻等不适症状。