十大减肥食物
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你好,以下十种食物对减肥很好的效果：1.鱼肉2.亚麻籽油3.鸡蛋4.番茄5.苹果6.绿叶蔬菜7.海带8.柚子9.核桃10.酸奶.饮食配合运动等于成功！
还可以让你儿子戒掉嘴馋的毛病,不可吃零食.每天保证八小时的睡眠。
有一个好的睡眠才有更好的精神,晚饭吃少点，争取5份饱为宜因为晚上消耗的能量少所有不宜吃太饱免的脂肪过高,适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！
十大减肥食物
Simone
发布于 2024-11-18 17:41:40
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