椎间盘突出自我治疗
的有关信息介绍如下：
出现腰椎间盘突出的患者，想要进行自我治疗的话，可以多做一些腰部的功能锻炼，比如三点支撑法，5点支撑法，飞燕式等功能锻炼，能够有效的放松腰部的肌肉，促进突出物的回纳，保持脊柱的稳定性，或者也可以多去游泳，也有助于加强腰部的肌肉力量，防止腰椎间盘突出的症状加重。
椎间盘突出自我治疗
Simone
发布于 2024-12-05 16:06:31
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