长期喝枸杞的利与弊

长期喝枸杞的利与弊

长期喝枸杞的好处一般有控制病情发展、补充营养、滋养皮肤等，长期喝枸杞的害处一般有引起上火、加重胃肠负担等。

一、好处：

1、控制病情发展：因为枸杞是一种植物类中药材，味甘性平，具有补肾益精、养肝明目的功效，常用于治疗虚劳精亏、腰膝酸痛等症状。如果患者出现了药物适应证，可以适当喝一些枸杞治疗，可以有效改善患者相应的症状。

2、补充营养：枸杞是一种药食同源的食物，营养价值也比较高，含有丰富的维生素A、维生素C、烟酸等。长期喝枸杞也能补充营养，还可在一定程度上增强体质。

3、滋养皮肤：由于其中含有丰富的维生素C，具有一定抗氧化，清除体内自由基的功效，长期喝可以为人体补充足量的维生素C，具有一定滋养皮肤的功效。

4、其他：同时西医认为枸杞还具有一定降血压、降血糖的功效，长期服用可以帮助高血压高血糖患者控制疾病进展。此外，还具有一定保护心血管、改善贫血等功效。

二、害处：

1、引起上火：因为枸杞是一种比较滋腻的中药材，如果患者长期喝枸杞，容易消耗体内很多阴液，可能会使患者出现阴阳失衡的表现，从而出现上火的症状。患者可表现为牙龈肿痛、口舌生疮等不良反应，外感热邪的患者需慎用。

2、加重胃肠负担：如果长期大量喝枸杞，有可能加重胃肠道负担，从而出现腹泻、腹痛、恶心、呕吐等症状，脾胃虚弱的患者需避免长期喝枸杞。

在喝枸杞的时候，一定要注意适量，不可以暴饮暴食，以免加重身体负担，对身体健康产生危害。此外如果出现腰酸膝软、视力减退等症状，可及时至中医科就诊，完善问诊、望诊等，确诊后遵医嘱按照正确剂量使用枸杞。