便秘怎么办快速治疗

便秘怎么办快速治疗

便秘在我们平常的生活中是比较常见的，通常都是说我们排便的次数比较少，一般都是一个星期才会排便一次，是2到3天才会排大便一次，按照正常的通常人体是一天要排一次大便，便秘会导致人体毒素的聚集所以女性患者通常都会出现色斑的症状，而且便秘还会给患者造成其他方面的影响，便秘一定不要小视，最好是及时到医院就诊治疗，

1、 我记得我以前也有便秘的习惯当时大便是比较干燥的，而且都长都要蹲厕所很久，后来我的老师说可以多吃一些粗纤维化的食物，他建议我每天早上吃一碗黑米粥，大概吃了三天左右便秘的症状明显好转，，

2、 中医治疗便秘的方法比较多，可以给患者用一些润滑肠道的药物比如说麻仁丸，还可以给患者用一些早泄的药物比如说硫酸镁，这个药物可以很好的治疗便秘，患者在用药的时候还是要多喝一些水，

3、 如果是比较轻微的便秘患者最好是在每天早晨空腹用温水冲一杯蜂蜜水，蜂蜜水有润滑肠道的作用，而且还可以排出人体的毒素，对于轻微的便秘患者效果是比较好的，或者患者也可以喝一些酸奶，

为了预防便秘最好是每天坚持喝水按照正规的科学方法都是每天要喝8杯水的，非常可以适当做一些运动增强体质，多吃一些新鲜的蔬菜生长饮食中纤维的摄取量，