青少年增高遵循六原则

青少年增高遵循六原则

青少年增高遵循六原则?

青少年增高遵循六原则。

很多家长朋友看到自己孩子身材矮小，都很着急，都希望能找到增高的灵丹妙药，使孩子长高，但是，专家提醒，增高不能乱来，不是随便买些增高药、穿增高鞋就能长高的了，增高也要遵循原则，

增高遵循六原则:

1、饮食有规律 日常生活中，一日三餐，定时定量，不要饥一顿，饱一顿，要劳逸结合，吃好休息好。

2、多晒太阳 常言道：“万物生长靠太阳。”

青少年健康成长更多离不开阳光沐浴。

平时要尽可能地多参加室外活动，多晒太阳，这样不但有利于身体健康，而且更有利于身体增高。

3、睡眠要充足 只有睡得好，睡得科学规律，身体器官才能得到充分的休息，有助于身体机能的，恢复，有利于人体增高。

4、注意饮食营养 生活中，注意饮食平衡，不挑食，不偏食，食物要多样化多谷杂粮和肉、蛋、鱼、奶等有利于增高的食物。

5、心情舒畅，精神愉快 生活中，不要为一些生活琐事烦恼不已，家长也应该多听从孩子的建议，平时要保持良好的心理状态。

6、注意保健，有病早治 有些青少年长不高并不是因为日常护理做的不好，而是因为本身就有一些疾病导致他们长不高，像矮小症、侏儒症、特纳氏综合症等都会导致个子矮。

【专家温馨提示】：孩子自然长高是讲究时机的，一旦错过了那个时机就很难挽回的了，所以，当你发现你的孩子出现矮小的症状或者生长缓慢时应该及时带他到正规增高医院进行检查，以便孩子更好地长高!

【小编提醒】文章只是对增高的简单介绍，每个患者自身身体素质、原因不同、生活环境等不同，其治疗解决方案也是不同的，想了解自身状况，建议及时与医生联系，让专家根据你自身情况，给你权威个性化的建议。