饮食减肥法？-快答二

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饮食减肥法？

饮食减肥法主要就是严格控制好饮食的总量和饮食的总热量，做到合理的搭配，一方面能够保证营养的充分。但同时又防止表现出有体重偏胖的情况。

也就是尽量做到饮食的多样化，主要就是注意多吃一些清淡的蔬菜和水果，最好不要吃一些热量高的食物，比方说油炸食物也最好不要吃一些甜点，少吃一些肉类的食物，每顿饭最好只吃四五分饱，这样才有利于达到有效的减肥作用。