瘦腰运动有哪些-快答二

的有关信息介绍如下：

瘦腰运动有哪些

瘦腰运动可以采取大运动也可以采取针对性运动，大运动包括健身操、游泳、跑步、篮球、动感单车、羽毛球等；针对性的运动包括卷腹运动、侧拉伸运动、仰卧起坐、仰卧两腿交替抬等，运动减肥需要坚持，否则效果不理想。

如果严重的腰部脂肪堆积，也可以考虑吸脂手术或者溶脂针治疗，需要面诊当地三甲医院，术后会有比较明显的效果。