游泳要注意什么 游泳要带什么东西

游泳要注意什么 游泳要带什么东西

游泳要注意以下事项：不要孤身一人游泳，饭前饭后不宜游泳，携带好游泳圈，游泳时间不宜太长等。

1、不要孤身一人游泳

不要孤身一人去游泳，尤其是小孩子要在成人的监护下才能下水。

有别人在，万一发生溺水事故的话，也有照应。

2、饭前饭后不宜游泳

饭前游泳，会感到体力不支，容易虚脱。

饭后，肚子吃饱了游泳，容易造成呕吐，反正饭前饭后游泳都会造成身体不适，所以最好在饭后2小时之后再去游泳。

3、携带好游泳圈

对于水域比较深的场所，或者游泳技术不是很好的朋友，请千万记得带上游泳圈类辅助工具。

游累了，可以借助它们休息下，万一有危险的话，还有救命工具！

4、游泳时间不宜太长

在水里浸泡时间过久后，会感觉很不舒服，所以，游泳的时间不宜过久，确保在2个小时以内。

5、月经期不要游泳

对于女性来说，经期身体抵抗力差，游泳的话，会使得细菌进入到体内，产生感染。

所以女性朋友经期不宜游泳。

6、不在陌生水域游泳

陌生的水域，像野外的水库、湖泊和不熟悉的河流。

陌生的水域，你搞不清楚水的深度、水下石头分布状态、还有野草等等，大意下水会加大溺水事故发生的概率。

7、患有疾病者不要游泳

患有疾病者不宜游泳，像心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。

对自己也对别人负责！

8、注意卫生

游泳的时候，还要注意水的卫生，不在不清洁的河流、湖泊、游泳馆里游泳，减少传染病和各种疾病感染的可能。

同时游泳后，要洗澡清洁一下！

1.泳衣泳裤（是肯定要带的 ）；

2.泳镜（最好带 泳池的水毕竟不干净 还有漂白粉等等 容易得结膜炎）；

3.泳帽（这个也必须带 现在不带泳帽是不让游泳的 怕掉头发 他们不好清理游泳池）；

4.报纸/塑料袋（报纸好铺在衣物箱里 换下来的衣服 物品不要直接挨箱子 或者放在塑料袋里）；

5.毛巾，香皂（上来之后一定要冲个澡 洗洗泳衣 漂白粉伤皮肤 而且也很损伤泳衣）；

6.洗发水，漱具（女生不喜欢用香皂洗头，漱具是因为如果想游泳后吃东西的话 一定要刷牙 如果嫌麻烦 就用清水漱漱口吧）；

7.水（运动之后必然是要喝水的，也可以待两块饼干，我游泳以后就总是很饿）；

8.泳圈/打水板/水球等（不会游泳和学习游泳的同志需要带泳圈和打水板 喜欢水下嬉戏的 可以带水球）；

9.鼻夹/耳塞/潜水用具（我跟人很不提倡带这些 鼻夹 鼻子会非常不舒服 耳塞 耳塞如果塞不好反而更加容易进水 潜水的东西 基本不用带 泳池是禁止跳水 潜水的） 。