体脂数值怎么算

体脂数值怎么算

对于体脂率的计算，可以通过下面两个公式:1、计算体重指数(BMI)：BMI＝体重(单位：Kg)÷身高的平方（单位：米）。2、计算体脂率：1.2×BMI＋0.23×年龄－5.4-10.8×性别，对于第2个公式中的性别，男性为1，女性为0，按照这个数值计算。

除了公式计算，也可以用其他方法测体脂率。目前比较常见的有皮褶测量法和生物电阻抗测量法。皮褶测量法是利用体脂率标准图表，通过在被测者身上特定点进行测量对比得到结果。生物电阻抗测量法在日常生活中较为常见，体脂秤正是利用了这个原理，被测者站在体脂秤上体脂秤给出数值。皮褶测量法和生物电阻抗测量法较为简便，但是也存在一定的误差，能够满足普通的体脂率测量需求。如果需要更精确的体脂率测量，可以借助双光能X线或核磁共振等影像学测量技术，但是操作要求较高，日常生活中应用较少。