为什么要注意饮食营养？

为什么要注意饮食营养？

我们为什么要注重营养饮食呢？

1、病从口入。我们每一个人每天都要吃东西，所以吃的东西的好坏身体会通过快速或者慢速的反应回应着，如果一个人经常摄入不健康的饮食，那长久以往这个人就会变得很胖或者是很瘦，甚至产生各种疾病。所以，为了让我们更加健康的生活，一定要注意营养饮食。

2、人们的基本需求。在从前那个物质匮乏的年代里，能够解决温饱就可以了，但是随着物质生活水平的升高，注重营养饮食已经变成了我们日常生活中的基本需求了，不仅仅决定我们的生活水平，更是决定了我们的身体健康水平，所以注重营养饮食是非常重要的事情。

3、决定生活质量。好的营养饮食可以决定我们的生活质量，可以举一个例子，比如一个糖尿病的患者，如果他不注重自己的饮食营养以及各种禁忌的话，就可能导致疾病发生发展，甚至衍生出一系列的并发症。但如果有一定的营养学知识，懂得营养饮食，那么他的生活质量就会大大的提高的。

身体保健。现在我们对于食物的要求不再是简单的填饱肚子就好了，而是通过更好、更加营养的食物补给我们身体所需，并且通过这些营养物质保证我们身体的健康与正常发育，所以注重饮食营养是身体保健的必备要求。

2、预防疾病。我们都知道，人体摄入的食物中有很多有利的成分，于是被我们人体吸收运用，一旦某些人体所必需的成分长期缺乏，就可能导致疾病的发生了。比如大脑需要的营养成分主要是脂质，如果摄入的食物不含有这类物质的话，就可能使孩子智力发育出现问题，老人出现痴呆症的现象。

3、健康生活。营养的食物不仅保证了我们身体所需要的基本成分，更是促进了新陈代谢的速度，而一个人身体新陈代谢速度快又不至于病态的情况下，那么这个人的身体一定非常的健康，所以了解饮食营养有助于我们健康的生活。

健康饮食是指针对每个人不同的身体情况，选择适合自己的合理饮食，并保持良好的饮食习惯。健康饮食不仅能够使人体补充多种营养物质，同时还可以避免过多摄取某种营养物质而影响身体健康，从而有效降低各类疾病的发生。对于本身便患有疾病的人群而言，健康饮食可以更有效地促进身体健康的恢复。