吃什么能祛斑排毒

吃什么能祛斑排毒

人体就像一个滤水器,把各种食物中有益的成分吸走,而无益的物质则排出体外,但有的细菌病毒等物质很难排出体外,久而久之便淤积在体内给身体造成疾病隐患。在这里面,斑纹就是体内毒素的表现,那么吃什么可以祛斑排毒呢?以下就来看详细的说明,希望能对大家有所了解。

1、柠檬

有“维生素C库房”之称的柠檬,在美白水果中,肯定排名第一。柠檬具有去黑色素,亮白皮肤,帮助皮肤抗老化的功效。一天一片柠檬泡水喝,可令肌肤白净无暇,用柠檬美白祛斑,既可敷又可食。柠檬中富含果酸成分,可软化肌肤角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。

2、黄瓜粥

黄瓜粥有润泽皮肤,祛斑,减肥的作用。制作大米100克,黄瓜一根,生姜适量。首先把大米洗净,用水煮沸,黄瓜洗净切丝,生姜切丝。用大米煮30分钟后,再加入切好的黄瓜及姜丝,煮至浓稠,即可,每日二次。

3、红枣黑木耳汤

制作黑木耳30克,红枣10粒。首先用黑木耳泡发2小时,再洗净放入锅内,加水适量,煮半小时左右。每天早晚各服一次。多服,去除面部斑点,令面部肤色红润,增强体质。本草纲目中也有记载,黑木耳具有去黑斑、润肤、抗皮肤老化的功效。

4、西红柿

西红柿富含维生素C,能美白皮肤,去除色斑,而且西红柿营养丰富,热量低,不但可以美容,还可以保持身材。吃一杯新鲜的西红柿汁。西红柿中的酸性汁液能帮助你平衡皮肤的PH值。提高皮肤的黑色及粗糙度,将西红柿汁涂于脸上20分钟后清洗干净,美容效果很好。

5、草莓

草莓富含维生素A,可修复肌肤,加速老化细胞脱落,令皮肤细胞新生。它的含糖量高达6-10%,并含有多种果酸、维生素和矿物质等,能增强皮肤的弹性,增加白皙、滋润肌肤。常吃草莓,能使皮肤光滑,还能避免色素沉着。而且,草莓中还富含维生素A和钾,可以让头发健康成长。