吃什么水果可以降血糖

吃什么水果可以降血糖

专业人士提醒你:日常生活中没有哪一种水果能降血糖,只有当你吃水果的时候注意摄入量才能起到降血糖作用。

那么降血糖最好的水果其实就是指对于糖尿病来说,那么所有的水果我们都可以吃,但这就是说,含糖量比较高的水果,其实任何水果都可以是升血糖,吃太多就会导致血糖升高,也就是说,有些水果含糖量比较高的水果,我们是限制吃的,比如香蕉、干枣等,这些水果含糖量都在30%以上,都是不建议吃的。

和普通水果相比,香蕉比较常见,比如苹果、梨,还有夏天吃一点西瓜,那么我们主要控制的量,而不是说控制就是说哪个是降糖吃哪种水果来降糖。

血糖高患者日常护理十分重要，应遵医嘱规律用药，同时注意适当运动，合理均衡饮食。

并注意自我监测血糖，定期去医院复查。

因水果中含有较多的糖类，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉，食后消化吸收的速度快，可导致血糖迅速升高，对高血糖患者不利，所以高血糖患者应少吃或不吃水果。