喂奶不能吃哪些食物

喂奶不能吃哪些食物

喂奶不能吃辛辣刺激、过于油腻、生冷、腌制、容易导致回奶的食物等。

1.辛辣刺激的食物味道会融入到乳汁中，影响乳汁的味道和酸度，刺激宝宝的胃肠道，导致宝宝腹泻或者胀气的发生。

辛辣刺激的食物，比如朝天椒、韭菜、蒜苔、花椒、等。

2.油炸、过于油腻的食物含油脂较高，脂肪颗粒大，容易堵塞乳腺管，可能会造成堵奶胀奶等情况，同时高热量，不利于产后减重。

过于油腻的食物，比如炸鸡、薯条、甜点、奶油等。

3.生冷、腌制的食物会刺激妈妈的胃肠道，腌制的食物含盐量高，会增加肾脏的负担，同时含有亚硝酸等有害物质，容易导致宝宝腹泻、胃肠不适等。

生冷的食物，比如冰淇淋、冷藏的水果等。

腌制食物，比如腊肠、咸鱼、咸菜等。

4.容易导致回奶的食物会影响乳汁的分泌，减少泌乳量。

容易导致回奶的食物，比如韭菜、山楂、、茴香等。