凤爪吃了会长胖吗

凤爪吃了会长胖吗

凤爪即鸡爪，适量进食后一般不会导致体重增长，不用过多担心。但如果过量进食，甚至大量进食其他高热量食物，通常会导致肥胖。

鸡爪内含有蛋白质、磷、钙等营养物质，热量、脂肪含量均较低，适量进食后获得的能量、热量，通常会被日常活动、运动消耗掉，不会造成热量堆积体内，此时每日消耗热量大于或等于摄入热量，通常不会引起身体肥胖，相反还可能会使得身体变瘦。

虽然热量不高，但若长时间大量食用，有时还进食较多蛋糕、糖果、炸串等热量、脂肪含量高的食物，日常也不进行相应运动或运动量过少，无法完全消耗摄入体内的热量，导致每日消耗热量低于摄入热量，长此以往通常会诱发肥胖。

日常不应暴饮暴食，以免进食过多而增加消化负担，引起腹胀、恶心、胃痛、打嗝等不良反应。

对鸡爪过敏的人群，应禁止食用，防止诱发红疹、皮肤瘙痒、呼吸不畅等过敏症状。

存在减肥想法的人群，日常应适当控制食物摄入量，适度进行仰卧起坐、散步、打羽毛球等运动，消耗体内热量、脂肪，也有益于身体健康。