长期吃减肥药的危害

长期吃减肥药的危害

减肥药种类繁多，副作用也很多，对身体有很大的危害，长期吃减肥药会引起腹泻，厌食症，恶心，呕吐，头晕，失眠，心慌，肝肾功能损害，内分泌失调，月经紊乱等，严重的会导致不孕。

肥胖不仅影响形体美，而且会给生活带来诸多不便，还是某些疾病的高危因素，如心脑血管疾病，高血压，高血脂，糖尿病，脂肪肝等，所以减肥势在必行。

减肥是漫长而艰难的过程，不建议依赖减肥药减肥，减肥药不仅停药会反弹，还会给身体带来很多危害。

有些减肥药主要是通过作用于神经中枢，抑制食欲，增强代谢等作用，长期服用此类减肥药可能引起血压升高、心率加快、头痛及失眠等症状。

还有些减肥药里有泻药或利尿药的成分，长期服用可导致胃肠功能紊乱，肾功能损害等。

提倡科学健康减肥，反对服用减肥产品。

首先要改变饮食结构，清淡饮食，营养均衡，吃饭细嚼慢咽。不吃油腻、油炸、高糖、动物内脏等高热量高脂肪食物，多喝水。

多吃蔬菜水果，多吃富含优质蛋白质和维生素食物。

加强锻炼，靠运动瘦身，同时也要做增肌训练，保持每天摄入的能量小于每天消耗的能量。

养成良好的生活习惯，作息规律，保证睡眠。

以上内容仅供参考