多囊卵巢综合征患者平时应注意什么

多囊卵巢综合征患者平时应注意什么

多囊卵巢综合征患者平时应注意情绪调节、适度运动和良好的作息习惯，同时注意清淡饮食。而对于有生育要求的患者，需要进行适时的药物治疗。

1.情绪调节：心理因素对于多囊卵巢综合征的影响不可忽视，长期的压力、紧张和负面情绪会增加罹患此病的几率。因此，保持良好的心态，不施加过大的压力，面对生活工作时保持平和的心情，将有助于内分泌恢复正常，卵巢功能也可有所恢复。

2.适度运动：适度的运动可以帮助减少体重，降低血糖及内分泌水平，有助于恢复正常的排卵和生育能力。推荐选择有氧运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等。

3.良好的作息习惯：熬夜和通宵等不良生活作息习惯，是诱发多囊卵巢综合征的一大因素，应尽可能避免熬夜。

4.饮食调整：应选择低糖、低脂、高蛋白食物，如新鲜蔬菜水果等，避免高糖、高脂、辛辣、刺激性大的食物以及油炸食品。饮食对卵巢功能影响极大，要养成规律低热量的饮食习惯。

5.药物治疗：对于计划生育的患者，可以在医生的指导下进行药物治疗，如服用达英35，以降低体内雄激素水平，然后进行促排卵治疗。对于非计划生育的患者，则可选择口服避孕药或周期性应用孕激素。