准备怀孕怎么做-快答二

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准备怀孕怎么做

准备怀孕前男女双方要保持心情愉悦，适当的锻炼，多吃蔬菜、水果，避免熬夜，晚上11点前睡觉。虽然不熬夜是很简单的问题，但是现在的年轻人容易玩手机或者上网打游戏，所以睡眠都很晚，一定要避免熬夜。

男方最好要戒烟、戒酒，如果有条件男女双方到医院做初步的检查，女方要做妇科检查排除阴道的炎症，做宫颈癌的筛查以及子宫卵巢的B超，没有炎症就可以怀孕。男方可以查精液常规和畸形率，没有问题就可以备孕。