Simone睡不着失眠怎么办
的有关信息介绍如下：
失眠多梦治疗：
1、症状较轻的失眠多梦，多采用中成药进行治疗，例如朱砂安神丸口服、或者养血清脑颗粒，长期口服谷维素及维生素B族类药物，也可以口服刺五加脑灵液。
2、如伴有焦虑、抑郁等症状的患者，可能还需镇静类药物，如艾司唑仑片，抗焦虑、抑郁药物，例如路优泰或黛力新。
3、除了药物治疗外，患者在日常生活中，还需注意多锻炼，白天不能睡眠，保持心情愉悦，通过调节自身情绪等来进行辅助治疗。
4、睡前4小时不易喝咖啡、浓茶、饮酒等影响睡眠的食物。
5、睡前不能思维太多的事情。
6、睡前可以泡脚，促进血液循环。
