中老年人怎么减肥-快答二

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中老年人怎么减肥

中老年人减肥的方法有很多，即使是中老年人也可以去健身房健身的。在专业教练的指导下健身会更安全，不容易拉伤肌肉和皮肤，教练会根据患者的实际情况设计出最佳的健身方案。

另外就是要根据自己的身体情况调整一下自己的饮食，可以多喝一些汤，或者喝点牛奶，吃点有营养的东西，不要吃重口味或者是油腻性的东西，这种东西不容易代谢，很有可能会增加心绞痛和高血压的情况发生。