颈椎病自我治疗体操
的有关信息介绍如下：
颈椎病的自我治疗体操一般是各种理疗运动，先自然站立，双目平视，双脚分开与肩同宽，双手自然下垂，全身放松。
前俯后仰：双手叉腰，先抬头后仰，同时呼气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢地向前胸部位低头，同时吸气，双眼看地。
意脚跟转动45度，身体重心向前倾，然后身体再转向右后侧，旋转时要慢慢吸气，回转时慢慢呼气，整个动作要缓慢、协。要坚持一段时间。
颈椎病自我治疗体操
Simone
发布于 2024-07-13 18:45:54
560 阅读
