女生个子矮怎么长高-快答二

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女生个子矮怎么长高

女生个子矮一般可通过饮食、体育锻炼等方式长高。

在骨骺没有闭合之前，如果身高比较低，可以到户外参加锻炼，比如跑步或者跳绳等，对骨骼的发育会有所帮助。

如果女生的个子比较矮，饮食上尽量选择食用含钙量高的食物，可以摄取优质蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、虾皮等，补充机体在生长发育过程当中所需要的营养物质，有利于身高的增长。