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坐月子要多少天

坐月子要多少天

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坐月子要多少天

在中国,准妈妈一朝分娩之后就要开始做月子了,而北方和南方的风俗习惯差异导致坐月子的时间也不一样,北方一般要做够100天,产妇和宝宝才可以出门,而南方就只需要30天的时间就可以自由出门了,那么,科学的坐月子是多久呢?

坐月子的最佳时间应该是42天,因为新妈妈咪子宫体的回缩需要6周。

那么如何坐月子才健康?老一辈的人总说坐月子就是忍,30天不能出门,还有的人说42天不能出门,但是这么长的时间真的有必要吗?生孩子时女人会损耗元气和气血,所以生完之后都会进行调理休息,也就是我们说的坐月子,这样有助于身体的恢复。

在医学上,其实坐月子的这段时间被称为产褥期,而且以医学观点来说,应该是42天为佳。

30天的时间里,其实产妇的身体还没有完全恢复,如子宫需要6周的时间才能恢复正常,也就是42天,经过42天的产褥期之后,产妇应该及时去医院进行复查,保证身体恢复正常。

二.坐月子的时候不能出门?错!

坐月子的时候真的要坚持30或者42天不出门吗?

其实这样的要求是不科学的,刚刚生产的妈妈身体虚弱,当然是尽量避免外出活动,但是过了几天身体恢复的好一些之后,做好保暖措施是可以出门走走的,这样能够避免新手妈妈患上产后抑郁症。

如果在坐月子期间,家人照顾的很好,产妇自身也恢复的很快,休养一两周之洲,是可以适当的出门走走的。但是时间不能太长,控制在15-30分钟之内就好,而且也不能太劳累,不能受风着凉,如果感到了身体不适,一定要回家好好休养