Simone如何补锌补硒
的有关信息介绍如下：
1.
牛肉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、尼克酸等营养成分。牛肉所含的蛋白质中人体必需的氨基酸很多;牛肉中还富含大量铁和锌,所以说它的营养价值很高。牛肉中的锌比植物中的锌更容易吸收,人体对牛肉中的锌的吸收率为21%——26%,而对全麦面包中的锌吸收率只有14%。
2.
虾皮富含钙、磷、锌,是补锌最好的食物之一,其尤其钙的含量极为丰富,如果想补钙,它也是不错食材之一。
3.
牡蛎 牡蛎的锌硒含量都很高,营养也很丰富,可以适量的摄取。
4.
蛋白锌硒 第4代蛋白锌硒是从鸡蛋中提取的,经过动物转化,吸收率更高,更安全,适合孩子补充锌硒,可以长期服用。
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