排毒养颜茶配方 日常排毒小常识

排毒养颜茶配方 日常排毒小常识

一、秋季四款排毒养颜茶 女人天生爱美丽,可是体内有毒素不仅影响身体健康而且会导致皮肤暗黄,想要健康红润的气色吗?想要让自己的皮肤变得的皙无暇吗?下面小编教大家几款排毒养颜茶,大家一起来看看吧! 排毒养颜茶 排毒养颜茶一:姜苏茶 材料: 生姜、苏叶各3g。

制作: 将生姜切成细丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。

每日2剂,上下午各温服1剂。

功效: 姜苏茶有通便、利尿的功效。

用来治疗便秘是最适合不过的了,顺便排出体内囤积已久的毒素,让肌肤看起来红润有光泽。

有疏风散寒、理气和胃之功,适用于风寒感冒、头痛发热,或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。

此方以药代茶,味少而精,实用简便,适于家庭保健防。

排毒养颜茶二:苦瓜茶 制作: 成熟适中的苦瓜→精选→清洗→去瓤→切片→烘房干燥脱水→回软→再次干燥包装→成品。

功效: 苦瓜茶有利尿、排毒的功效。还能轻松减肥、祛痘,一举多得。

苦瓜茶DIY方法是将苦瓜去瓤装入绿茶,然后挂在通风处风干,需要饮用时切碎苦瓜取大约10克用热水冲泡即可。

排毒养颜茶三:桂花茶 材料: 桂花、玫瑰花各3克。

制作: 开水冲泡后饮用,每日2-3次。

有和胃理气、温胃散寒的功效,适用于胃寒疼痛、消化不良、胸闷嗳气。

功效: 到了秋季,到处桂花飘香,桂花还可以用来制作成花茶,有滋润、温补阳气的功效。

桂花茶DUY方法是将桂花晒成干桂花,再将1克干桂花和2克茶叶用热水冲泡6分钟就可以饮用了。

排毒养颜茶四:萝卜茶 材料: 白萝卜、茶叶、水、盐。

制作: 先将洗净的白萝卜切片煮烂,再稍加点盐调味,再将5克的茶叶用热水冲泡5分钟后倒入100克的萝卜汁内就可饮用了。

功效: 白萝卜既能生吃又能炒熟当菜吃,还能做成茶当秋季护肤品用。

能清热化痰,排毒养颜。

二、自制排毒养颜茶排除体内毒素。

自制排毒养颜茶,排除体内毒素。

其实想要拍出体内的毒素,不仅是饮食可以有效排除毒素,那养颜茶的效果也是不错的,那么下面就介绍几种自制排毒养颜茶的做法。

红花茶 红花,味甘、无毒,能行男子血脉,通女子经水,多则行血,少则养血。

红花和红花籽富含维生素族和生物活性成份,能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、排毒美容、乌发养颜。

制作方法: 红花、檀香各5克,绿茶2克,红糖30克,沸水冲泡后,加盖闷5分钟即可饮用。

每日一剂,会让你的皮肤变得干净透亮。

但需注意睡前少饮,以免兴奋影响睡眠。

薄荷甘草茶 有清凉消暑、排毒解毒、发汗解表的功效,从头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症也疗效甚佳。

制作方法: 鲜薄荷叶10余片,甘草5克,绿茶5克,太子参10克,用沸水冲泡10余分钟后, 滤去渣滓,加白糖适量,调匀饮服。

菊花茶 菊花有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用;对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用。

制作方法: 每日餐后,用五、六朵杭菊花冲泡饮服,能解渴生津。

久服可防治高血压、偏 头痛、急性结膜炎等,并可抗衰老,驻颜容。

冲泡时加少许蜂蜜,口感会更好。

大黄茶 具有清热解毒、泻下等作用。

每日少量饮服,可健胃、助消化、泻胃火、增进食欲、调和气血、排毒健体、抗衰老。

用于便秘腹痛、目赤喉痛、麦粒肿等。

制作方法: 取生大黄3～9克放入杯内,用开水冲泡,加盖焖10分钟即可服用。

长期饮服大黄, 可保持大便通畅,减少肠中有毒有害物质的再吸收。

荸荠茅根茶 能清热解毒,化痰生津,降压止渴,利尿排毒。

制作方法: 鲜荸荠100克洗净切碎,鲜茅根100克,配水1000毫升。

按此比例,先将水烧开, 投入荸荠、茅根,煮20分钟左右,去渣,加白糖适量,饮服。

陈皮姜茶 具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食、排毒降脂的保健功能。

制作方法: 陈皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶叶5克,配水1000毫升。

按此比例,先将 水烧开,再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入,冲泡10分钟左右,去渣饮服。

枸杞茶 枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。

可降压、降脂和防止动脉硬化。

对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用,对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳,尤为适宜。

制作方法: 配制时只需十几粒枸杞,加热水冲泡频饮。

金银花茶 金银花有清热解毒、排毒利咽、消暑除烦的作用;可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒。

急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。

制作方法: 配制时选金银花10克,沸水冲泡频饮。

人参茶 人参具有补元气、安神生津作用,为补气佳品。

制作方法: 将参片5克放入杯中,冲入开水盖紧,过20分钟即可饮用,可泡服2-3次, 至参片淡而无味为止。

灵芝茶 灵芝既补中益气,又增强筋骨,能保持青春,白嫩肌肤。

制作方法: 灵芝10克,绿茶少许。将灵芝切成薄片加绿茶,用沸水冲泡饮用。

三、日常排毒的方法 一、简易排毒法: 如果你工作忙碌,作息时间不稳定,可以使用简易的方法轻松排毒。

1、每天早上侧卧着喝一杯加柠檬的温水,这一动作有利于水经过肝脏,带走在体内沉积了一夜的毒素。

2、每天吃一个苹果,其为天然的解毒剂,它所含的果胶能替我们把从污浊空气中吸进体内的金属废物排出。

3、每星期缚1-2次具有排毒功能的面膜,通过肌肤排汗的过程,促进淋巴及血液循环,从而将毒素排出。

二、运动排毒法: 于喜欢运动却懒得动手做菜或没有条件禁食的人来说,这是最合适的方法。

1、每日至少散步30分钟,做些轻柔舒缓的运动,如慢跑、打太极拳。

2、练习腹式呼吸:平躺下来,用鼻孔吸气,然后屏气,气流经过腹腔,再慢慢从鼻孔呼气。

3、洗桑拿来帮助出汗,10到15分钟后冲一下凉水澡,刺激血液循环。

4、运动的同时,要时刻补充水分,也可以喝绿茶,但绝不能喝碳酸饮料。

市场上的运动型饮料,在排毒的几天里最好不要饮用。

三、食物排毒法: 1、床后喝一大杯温柠檬水起床后不要立刻进食或忙着洗脸刷牙,此时你最需要的是加了一片新鲜柠檬片(如果没有新鲜的,干柠檬片也可以)的温开水,它可以促进肾脏的循环,激发一天的新陈代谢的开始。

如果你有每天服用维他命或鱼油丸的习惯,此时也可以一并服下,帮助在接下来的早餐中吸收最多的营养元素,保证一天的营养和机体正常运作。

2、脏是解毒的重要器官,所以必须减缓肝脏的超负荷运动。

需要控制小麦、肉类、乳制品,盐和糖,食物添加剂、防腐剂、饱和脂肪、酒和油炸食品的摄入量。

以米饭为主食,能净化肠胃且不会加重消化负担,它所含的淀粉质对清肝脏来说也是灵丹妙药。

3、尽情享受蔬菜和水果,高解毒的食品有:猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水田芹。

不要担心所有的蔬菜都有一点微苦,是由于它们含有净化物质。

TIPS:使用食物排毒的人在刚开始的两天可能感觉不太好,不过不必紧张,人体此时正在进入一种"康复危机",此时肝脏正在努力去除毒素,会导致头痛、疲乏。

四、帮助身体排毒小妙招 粗粮和水果排毒法 多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动,防止便秘,使我们排出废物和毒素。

当我们身体内部恢复活力,我们也会看起来美丽! 豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴,粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。

这些都是既有营养又能排毒的好东西。

天然柠檬水排毒法 柠檬实在是个好东西,每天早晨空腹一大杯柠檬水,是我一直在用的排毒方法。

这个方法简单实用,既可排毒,又帮助减肥,还有预防感冒的效果呢,但是一定要坚持才有效哦! 柠檬水可以排除体内有害物质,美白、排毒、清肠,又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,不需要特别节食,一举两得啦。

青汁排毒法 这种方法很多日本、台湾的艺人都用,很多女人选择畅饮青汁。

所谓青汁,就是用大麦嫩叶/小麦嫩苗等榨成汁或者直接买现成的大麦若叶青汁来喝。

它可以排毒清肠、改善便秘、抗辐射,因为里面含有很多膳食纤维。

坚持一段时间,整个人会觉得神清气爽!而且,我发现,长期喝,还可以改善我的经常会过敏和长痘。

及时排便法 正常情况下,人体每天的摄入与排泄保持一个动态的平衡,这样才能保持身体的健康。

但现实生活中,由于工作紧张,心理压力大,饮食不合理,运动量减少等各方面的影响。

许多人忽略或无法维持这种动态平衡,往往饮食营养不均衡,排便次数减少或时间延长,从而造成毒素的蓄积,多种疾病随之而来。

所以,最好能保持大便畅通,每天都能及时排便。

注意事项 排毒养颜是一项长期的事情,千万不要轻易放弃,也可以借助一些合理的维生素进行。

排毒养颜 环境污染日益严重,现代人越来越重视自身排毒养颜的健康,专家指出,只有及时排除体内的有害物质及过剩营养,保持五脏和体内的清洁,才能保持身体的健美和肌肤的美丽。

所以在给身体排毒的时候一定要注意看好自己是何种中毒的人群,然后自己对症下药,找到适合自己的排毒养颜办法,这样才会达到排毒养颜目的。

不同人群编辑"排毒养颜"是个全民话题。

不同的人群有着不同的工作压力和体质,同样是身体有毒素,但是排毒养颜的方式也是不一样的。