杭州看骨科哪里较好？杭州较好的骨科医院排名？

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许多人身体一受冷，很多疼痛毛病就会显现出来，难受难忍甚至影响正常的生活工作！

常见的腰腿疼痛、颈椎病、关节炎等，在冬季寒冷气候的刺激下，常常加重病情。

眼下正是严冬，也是防治疼痛疾病的重要时期，一定要注意识别常见疼痛疾病的主要症状，积极治疗各种疾病，并做好冬季的养生保健。

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气温下降 关节疾病要当心

寒冷的冬季是关节疾病患者难度过的季节。

大多数老年人关节病都是骨性关节炎，也有一些患者是类风湿性关节炎，肌肉、筋骨、关节发生麻木、酸痛，重者屈伸不利，严重时可导致关节肿大变形，手不能抬，日常生活不能自理等。

而关节病也不单是老年人的专利，年轻人中的发病率也越来越高。

这与许多年轻人生活习惯不好有直接的关系，如不少因美丽而致‘冻’人的年轻人膝关节出现提前退化现象。

冬季预防关节疾病要注意：

避免诱因。

受凉、 受潮湿、外伤(如关节扭伤、跌伤、骨折)等都是关节炎症状加重的诱发因素，必须避免。

特别是冬季天冷，风寒容易入侵骨骼，会加重刺激炎症反应， 必须采取一定的保暖措施。

内衣汗湿后应及时换洗，被褥要常晒。

适当运动。

可根据疾病的程度，在能耐受疼痛的范围内进行适当的运动，一般以运动训练后第二天不感觉疲劳为目标，运动训练时需要注意防止发生骨折。

寒风刺骨 预防颈腰疼痛

冬季也是腰椎间盘突出症高发季节，因为寒冷刺激会使周身血管收缩和椎旁肌肉收缩，从而使间盘内压力改变、增大，椎间盘因负荷加大导致退变加速。

同时，不合理的睡觉姿势、运动锻炼方式及不合适的枕头都会造成颈椎、肩部及周边肌肉的损伤。

预防颈腰痛要注意：

注意颈部及腰部的保暖：冬季天气较冷，可以用厚的长围巾对脖子进行保暖，平时腰部容易疼痛的人可以配带腰围。

纠正不良习惯，树立良好的生活习惯：避免长期伏案、长时间躺在沙发上以及被窝里看电视节目，平时颈腰疼痛的人注意不能劳累，尽量不搬抬扛重物，要睡硬板床，使用颈枕，可以保护腰背部，稳定脊椎不变形。

适当的锻炼：因为锻炼使两侧的腰背肌强而有力，可以稳定脊柱，防止腰背部的软组织损伤和劳损，减轻腰椎的负荷，增加局部的血液循环，减慢腰椎间盘退变的过程，锻炼的方式可因人而异。

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杭州天目山医院，专业诊疗，精于骨科，能简单不复杂，能保守不微创，能微创不开刀。

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祝您早日告别疾病的烦恼。