亚麻籽油孕妇可以吃吗

亚麻籽油孕妇可以吃吗

可以小量的吃一些亚麻籽油。亚麻籽油有许多的作用，亚麻籽油最先能够减少血液中的血糖，次之也有很弱的养颜美容的功效，对孕妇也是一定的益处。由于由α-a亚麻酸而成的二十二碳六烯酸在中枢神经和眼底黄斑中很多集存,另外脑的生长发育从胎宝宝到喂奶这一期内是十分关键的。虽然有人说亚麻籽油对于胎儿发育有不良影响，甚至可能会造成流产，但是这并没有科学的证据能够表明。

产后也可以适当服用亚麻籽油，亚麻籽油里面含有大量的膳食纤维对产后的便秘起到非常好的效果，能够清除肠道内的毒素垃圾，帮助产妇排便，而且产妇里面含有一些营养元素，比如脂肪酸，能够增加抵抗力，而且还具有补血补铁的功效，能够促进子宫的收缩，帮助排恶露，还能够帮助伤口愈合。孕妇在饮食上一定要清淡，营养要均匀，荤素要搭配，可以适当的进行一些运动。孕妇应注意勤洗澡，勤换衣服，保持自身清洁卫生，保持心情舒畅，有利于胎儿发育。