治疗白发最好的方法-快答二

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治疗白发最好的方法

治疗白头发最有效的方法就是，养成良好的生活习惯和饮食习惯，要放松情绪，紧张的情绪和过大的压力，是导致白发、脱发的主要因素之一，在治疗白头发的时候，要保持充足的睡眠，然后口服一些维生素b6，每天早上起床的时候服用一勺核桃，黑芝麻，黑豆粉，也有可能是工作压力大的原因，也可能是遗传的原因。

平时一定要调整好自己的作息时间，每天保证至少睡八个小时，另外要调整好自己的运动和饮食习惯，每天有氧运动要超过半个小时，但饮食上要保证膳食营养均衡，少吃辛辣刺激的食物。