头发断的厉害怎么办

头发断的厉害怎么办

要想头发更健康，不再被断发问题困扰，那首先要减少对头发的折腾，不要频繁的烫染。

其次就是要合理的使用护发产品，定期的给头发做营养来修复毛鳞片。

然后还要注意自己的饮食习惯，不要挑食，建议多吃一些维生素E含量比较高的食物，对头发健康也有很多好处。

头发对一个人的颜值有很大的影响，如果自己的头发乌黑发亮，那看起来就更加有气质。

但如果自己的头发干燥枯黄，且容易断，那整个人看起来都不精神。

可是生活中多数人的发质都不理想，都存在断发的问题，那头发断的厉害怎么办？

1、减少对头发的伤害

头发是否健康取决于头发表面的毛鳞片的状态，如果经常给自己的头发染色、软化、拉直、烫发等，那就会对毛鳞片造成伤害，从而导致头发容易断。要想让自己的发质更好，不再被断发困扰，那就要减少对头发的伤害。

平时不要频繁的折腾头发，比如频繁染色、拉直等。洗头发的时候不要用温度过高的水，否则也会伤害头发健康，洗头的时候水温最好保持在40度左右。

2、合理选择护发用品

洗发膏的选择也很重要，尽量选择滋养功效的，这样可以让头发的毛鳞片得到更好的保护。

如果断发比较厉害，在洗头之后，还建议使用一些免洗的护发膏，或者精油，都能减少断发的发生。

还要定期的给头发做营养，通过一些护发产品来修复毛鳞片。

3、饮食改善

通过饮食也能改善自己的发质，平时多吃一些富含维生素e的食物，就能让自己的头发越来越健康。

比如黑芝麻、坚果、鱼肉、蛋黄等等，这些食物都能给头发提供充足的营养，让头发更加健康。

如果平时比较挑食，总是捡着自己喜欢吃的食物吃，那就容易出现断发问题。因为头发健康也需要充足的营养，如果经常挑食，就会导致营养不良，那头发也会缺乏营养出现断发问题。

因此建议头发不健康的人要饮食全面，千万不要挑食，这样才能给头发提供更均衡的营养。