心里压力大应该怎么办？-快答二

心里压力大应该怎么办？

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心里压力大应该怎么办？

你好，听了你的问题我建议你要正确面对，有压力可以平时参加一些体外活动，来转移自己的注意力，这种脱头发主要是考虑您的精神因素造成的，建议你也不用担心，放松自己的心情，如果实在解不开的话，你就要去医院找心理医生咨询一下，心理压力过大的时候是需要学会去宣泄自己的压力，首先需要降低自己的目标，减少压力减少应激源。

其次是每天坚持去运动锻炼，可以释放一些不良的内在情绪，可以听一下轻音乐，转移自己的注意力，或者是寻求亲密的人倾诉。