吃左旋肉碱减肥管用吗

吃左旋肉碱减肥管用吗

一般吃左旋肉碱减肥管用。

左旋肉碱有增强耐力、促进疲劳恢复、利于心脏、血管的保健等作用，从而对减肥起到一定程度的作用。

1、增强耐力

左旋肉碱并不能增加热量消耗，但可以增加运动耐量，清除过多乳酸，使运动时不容易疲劳，有助于增加运动强度和运动时间。

因此左旋肉碱是运动减肥的辅助用药，能够促进运动能力的提高，燃烧了更多的脂肪。

2、促进代谢

左旋肉碱的作用是帮助脂肪酸进入线粒体，因为线粒体是脂肪酸氧化供能的场所，所以有助于脂肪酸的代谢。

同时左旋肉碱会加速体内毒素和新陈代谢产物的排出，如尿液、汗液等。

增强胃肠蠕动，加速体内宿便排出，有利于清除体内多余的胆固醇，可以起到帮助减肥、降低血脂的功效。

左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，建议在医生指导下使用，主要不良反应有腹泻、心悸、肝脏损伤等。

服用过程当中要多喝水，注意不要在睡前服用，可能会影响睡眠。