Simone中老年人缺钙吃什么补钙最快最好
的有关信息介绍如下：
中老年人缺钙可以通过吃奶类食品、海产品、补钙药物等补钙最快最好，但也需要注意合理调理。
1、奶类食品：中老年人出现身体缺钙的情况时，可以通过吃奶类食品的方式来有效的补钙，比如牛奶、酸奶、奶酪等等。
2、海产品：中老年人出现身体缺钙的情况时，也可以通过多吃一些海产品来有效的调理改善，比如虾皮、虾仁、海带、螃蟹等等。
3、补钙药物：身体在出现严重缺钙的情况时，还可以通过多吃一些补钙类的药物的有效的调理改善，比如碳酸钙片、乳酸钙片等。
除了通过以上方式来有效补钙外，也需要注意做好身体的护理。
