一天跳绳多少个可以达到减肥的效果-快答二

一天跳绳多少个可以达到减肥的效果

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一天跳绳多少个可以达到减肥的效果

一天跳绳大概3000~5000个左右可以达到减肥的效果。跳绳是一种有氧运动，可以消耗体内的脂肪，但是需要跳绳30分钟以上，才能有减肥的作用，如果身体比较胖，通过跳绳减肥效果比较慢，可以到医院做吸脂手术。通过吸脂手术将体内多余的脂肪吸取出来，可以减少体内的脂肪堆积，从而达到减肥的效果。一定不要吃高脂肪的食物。